2017.01.24 05:19まずは準備から！Dietの必需品明日からダイエットを始めよう、来週からダイエットを始めよう、来月からダイエットを始めよう、なかなか始められない、続けられない。そんな時はまず、準備から変えてみましょう！「野菜を食べよう毎日お弁当にサラダを持って行くぞ！」と決めても朝、時間が無くて作れなかったらそこでダイエットスト...
2017.01.19 10:25チョコレートはダイエットの敵！？どぉ〜してもチョコが食べたい！という時、ありますよね。ダイエット中は我慢我慢我慢我慢と思いがちですが、ストレスホルモンの分泌が増えると脂肪を溜め込む原因に！そんな時はカカオ濃度の高いチョコレートを食べましょう^^カカオには素敵な栄養成分が含まれているんです。
2017.01.19 03:18“いいね”で¥1,500お得に。2017年は本気でを変えるぞ！と、Grand Hipへ入会をご検討中の皆様。Grand Hip（グランヒップ）のFacebookページに“いいね”をして頂いた方に限り入会初期費用 ¥1,500 OFF プレゼント！先着１５名様限定です☆Facebookにはグランヒップのトレーニン...
2017.01.17 10:46“太りにくい食べ物”or “太りやすい食べ物”“太りやすい食材”と聞いて何を思いつきますか？ケーキ？ラーメン？カツ丼？正解！上の３つ、太りやすい食べ物に分類されますね。“太る” というと高カロリーな物が想像されますが、ズバリ、“太りやすい食べ物”というのは高カロリーよりもGI値！GI値とは“血糖値の上がるスピード”を表してい...
2017.01.11 05:26ダイエット中に食べたいおやつ１０選ダイエット中はおやつを食べてはいけない！と勘違いしていませんか！？ダイエットに一番悪い事は、空腹を我慢してストレスを溜めること。おやつも食べる物、食べる時間を選べばOK!おやつ（間食）は筋肉をつくるサポートになります☆さぁ、どんなものを選べば良いでしょうか！？コンビニで買えるもの...