グランヒップとは
OUR CONCEPT
『日常が変わるトレーニング』
Grand Hip（グランヒップ）は、日本人女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。
「女性に必要な筋肉を鍛える」
「日常生活の代謝が上がる体づくりでリバウンドしない」カラダづくりを、
カウンセリングを通してつくりあげていきます。
通常のパーソナルでは得られない、
日常の生活が変わるトレーニングを提供いたします。
PERSONAL TRAINING
一人では続かない方の為の
完全個室の女性限定マンツーマンパーソナル
運動が続かない理由は
「辛くていつの間にかやめてしまう」
「変わりたいけど、どうしたらいいか分からない」
「ドカ食いがやめられない」
ということがあるのではないのでしょうか。
たくさんのダイエット情報が溢れていますが、カラダは一人一人違います。
また、日本人特有の体質やトレーニング方法も違います。
丁寧なカウンセリングを通して、私たちはマンツーマンで徹底的なサポートと、一人一人に合わせたメソッドで目標達成に導きます。
グランヒップは
従来のパーソナルトレーニングとは
ちょっと違います。
TRAINING METHOD
日本人女性を知り尽くしたグランヒップメソッド
グランヒップメソッドは日本人の骨格、特徴に合わせてつくられています。
ヒップアップ、姿勢、骨盤の動き、上半身の姿勢改善は私たちのトレーニングメソッドによって改善され、
より女性らしい体へ導きます。
通常のパーソナルトレーニングで使われる器具を使用したトレーニングと
私たちのトレーニングは異なります。
器具を使用してつけた筋肉は日常生活では使われず、
永続的にトレーニングを続けないと落ちて行きます。
グランヒップでつけた筋肉は日常生活で使えるカラダに落とし込んでいくため、
日常の生活がトレーニングの場となります。
短期間で集中して徹底して考え抜かれた理論に基づき、指導させていただきます。
LIFE DESIGN
一生役立つ食事指導
グランヒップトレーニングは『一生続けられる食事』を習慣にします。
「炭水化物が大好きで・・・」「気をつけていたつもりなんだけど。」「夜遅くに食べちゃうんだよね・・」
こんな声をよく聞きますが女性は男性に比べ、筋肉が少なくエネルギー不足になりがち。
女性特有のホルモンバランス等の関係で男性よりも甘いもの、糖質が欲しくなります。
糖質を欲するのは当たり前なのです！
グランヒップでは、こんな女性特有の性質を熟知、食事習慣のみならず、生活習慣、
生活スタイルそのものが変わります。