パーソナルトレーニング派?セルフトレーニング派?

よし!カラダを変えよう!


とダイエットを誓ったとき、


何が頭に浮かびますか?


①食事の量を減らそう

②ジムに通おう

③外を走ろう


大体この3つですよね。


“食事の量を減らす” “外を走る” 

これはお金をかけずに、自分の意思の強さを信じて気軽に始められますね!


一番迷う事は“ジムに通う”という選択肢。


どのジムに通えばいいのか?

ジムではマシントレーニングをするのか?

レッスンに参加するのか?

パーソナルトレーニングをやるのか?


もちろん、パーソナルトレーニングが一番効果があるんだろうけど、

コストがかかる。。。


Grand Hipだと、2ヶ月¥120,000位。

自主トレだと1ヶ月¥10,000位。。。


高額なパーソナルトレーニングが最近流行っているのは何故だろう?



自主トレの長所・短所

【長所】

・価格が安い

・自分のペースで通える


【短所】

・自己流のトレーニング方法で筋肉のつき方が偏りがちになる

・流行、自己流の食事制限で代謝が下がりリバウンドしやすい

・モチベーションが続かない

・間違ったエクササイズフォームで腰痛など怪我に繋がりやすい


パーソナルトレーニングの長所・短所

【長所】

・自分の体のクセ、体質、目的に最適なメニューでトレーニングができる

・自分に合った正しい食事方法を学べ、管理される事で食生活を無理なく改善できる

・予約をいれる事でトレーニングを継続できる

・トレーナーがエクササイズの回数をコントロールする事で、

 筋肉にしっかり刺激が入りトレーニング効果がでやすい。

・正しいフォーム、トレーニング方法が身に付く


【短所】

・価格が高い



10k痩せる!と目標を立てた時。

自己流ではなかなか結果がでず、

痩せる、リバウンドを繰り返してしまうケースも。


痩せないまま、1年、2年ジムに会費を払い続ける。。。。

月1万の会費も、1年で12万です。


それなら、まずはパーソナルトレーニング2ヶ月がんばる!

カラダを変える方法を身に付け、食生活も正しく改善した方が、

効果もでるし、コスパも良い!


だから、最近はパーソナルトレーニングに取り組む方達が急増しているんですね。


納得!


一番のオススメは

まずはパーソナルトレーニングで学び、

そこから最高の自主トレを継続していく事。


2ヶ月で変えた身体、生活習慣をキープ、そして向上していかないと

2ヶ月の努力が無駄になってしまいます。



パーソナルトレーニングにかけた時間お金は、

あなたの人生を変える、最高の投資になるはず。



今後、“ダイエット”に悩まされる事がなくなるように!



女性専用パーソナルトレーニングサロン Grand Hip

女性限定・完全個室のパーソナルトレーニングサロンです。女性に特化したプログラムで、リバウンドのしないボディをつくります。

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