代謝を上げる呼吸力！
本日はモニター岡さんのトレーニング日でした！
グランヒップのモニターコースが始まってから、生活習慣が少しづつ改善されてきたとの事^^
変化が楽しみですね♪
さて、今日のトレーニング風景をご紹介。
‘呼吸’のトレーニング中。
呼吸の力って、身体の代謝に大きく関わってくるんです。
横隔膜を動かして、肺活量をUP。
体幹力も鍛えます。
この呼吸方法、意外とキツイ💦
今日もお疲れ様でした！
次回も頑張りましょう♪
女性専用パーソナルトレーニングサロン Grand Hip
女性限定・完全個室のパーソナルトレーニングサロンです。女性に特化したプログラムで、リバウンドのしないボディをつくります。
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